Lesarbrev oktober 2024

Skisesongen nærmar seg med stormskritt, derfor vil eg gi dykk ei oppdatering på formen. Årets sesong er ekstra spesiell med eit verdens mesterskap i Granåsen. For fyrste gong har eg muligheten til å kvalifisere meg til eit VM på heimebane. Sjølv om det på ingen måte er lett, er det ikkje umogeleg. Dette har vore ein stor motivasjon i treningsarbeidet i sommar og haust.

Akkurat no har eg fokus på dei siste forberedelsane før eg får ski på beina i starten av november. I forrige lesarbrevet fortalte eg om det flotte høgdeopplegget eg og laget mitt skulle gjennomføre før sesongen. For min del har det vorte endringar i den opprinnelege planen. Eg fekk ikkje heilt dei resultata eg hadde håpa på i konkurransane under Toppidrettsveka i august. Etter erfaringane frå dette, bestemte eg meg for å prioritere annleis fram mot sesongstart. Eg beslutta derfor å droppe høgdeopphalda i september og oktober.

Etter at eg valde å ikkje reise til høgda i haust, har treningskvardagen min fått ei heilt annan ro. Allerede etter eit par veker begynte kroppen å svare positivt, og den fungerar betre enn eg hadde førestilt meg. Det har vore ei god kjensle å kjenne på, spesielt no som sesongstarten nærmer seg.

• Beitosprinten      22.11 – 24.11 (sesongåpning)               
• Gålåsprinten       29.11 – 01.12 (norgescup)
• Lillehammer       06.12 – 08.12 (verdenscup)
• Lillehammer       13.12 – 15.12 (skandinavisk cup)

Eg har laga ei oversikt over dei viktigaste skirenna før jul. Også i år kan ein sjå norgescuprenn på vgtv dersom ein ynskjer å følgje med på nasjonale skirenn. Det store målet mitt før jul er å kvalifisere meg til verdenscupen på Lillehammer, der kan Norge stille med 12 løparar per distanse på grunn av nasjonal kvote.

Eg vil igjen rette ei stor takk til mine trufaste sponsorar. Dykk er heilt avgjerande for å kunne drive med toppidrett på dette nivået, og eg er takksam for støtta dykk har gitt meg. Utan dykk ville det vore langt vanskelegare å nå måla mine.

Takk til:

• AOH - stiftelsen
• Hyen Fisk
• Nordfjord Laks
• Hyen IL 
• Maskinentreprenør Torleiv Straume
• Sporten Beitostølen
• Toyota Førde

Langrennshelsing frå Jon Rolf

Sommarhelsing frå Jon Rolf 2024.docx

Det går mot slutten av skisesongen 2023 – 2024, og i den forbindelse vil eg skrive litt om korleis perioden etter jul har vore, frå eit skiløpar-perspektiv. 

Før jul fortalde eg dykk i ”julehelsinga” at eg mangla det siste giret på skirenn og at eg ikkje hadde fått heilt dei resultata eg hadde håpa på. Heldigvis starta 2024 langt betre, andre helga i januar var det Skandinavisk Cup i Otepää i Estland. Der gjekk eg inn til 8. plass på 20 km klassisk enkeltstart, 1 minutt bak vinnaren Emil Iversen. 

NM på Beitostølen 22 – 25 februar 

Siste 6 åra har eg budd fast på Beitostølen, derfor var det ekstra stas med Noregsmeisterskap her i år. NM starta med 10 km fristil   der eg gjekk inn til 8. plass, 22 sekund bak bronsen. Eg følgde opp med ein 21 plass på 20 km skibytte få dagar etterpå(ikkje optimale ski). Sjølv om eg siktar mykje høgre enn 8. plass i Noregsmeisterskapet, er dette likevel ein stor opptur for min del etter 2 tunge sesongar. 

Kun ei lita veke etter at NM var ferdig, var det nye skirenn. Denne gongen i Hommelvik i Trøndelag, der siste runde med Skandinavisk Cup skulle arrangerast. Med eit godt løp var det også stor moglegheit for å gå seg inn i verdenscup-troppen til 5-mila i Holmekollen. 

Dessverre for min del vakna eg dagen før fyrste konkurranse med forkjølelse i kroppen, og eg måtte reise heim utan å få gå skirenn. Veldig kjedeleg når formen var god.

Heldigvis er det fleire skirenn igjen, blant anna NM del to på Lillehammer.

Her er ei lita oversikt over dei skirenna som er igjen før sesongen er ferdig. 

NM del 2 Lillehammer  21- 23.03

Valdresrennet  27.03 (Turrenn)

Hemsedalsrennet 28.03 (Turrenn)

Haukelirennet 13.04 (Turrenn

Skarverennet   20.04 (Turrenn)

Ein positiv sesong så langt, godt å kjenne framgang etter to tunge år. Må rette ei stor takk til sponsorane mine, Hyen IL og familien som har trua på meg. Ynskjer alle ei god påske når den tid kjem. 

Takk til :

• Hyen Fisk
• Nordfjord Laks
• Hyen IL 
• Maskinentreprenør Torleiv Straume
• Sporten Beitostølen

Langrennshelsing frå Jon Rolf.

Vedlagt ligg årsmelding for styret og gruppene i Hyen idrettslag 2023.

Her finn de også saksliste for årsmøtet 29. februar kl 19.30 i Hyen Samfunnshus. Bakerst i dokumentet er styret i idrettslaget sitt framlegg om ny organisasjonsplan for HIL.

Venleg helsing styret i Hyen idrettslag

Årsmelding for Hyen idrettslag 2023.pdf

Håpar mange får med seg dette foredraget 29. januar i Trivselshagen. Øystein Pettersen er kjend for å vere ein fantastisk formidlar!