Oppdatering frå Jon Rolf før ny skisesong

Lesarbrev oktober 2024

Skisesongen nærmar seg med stormskritt, derfor vil eg gi dykk ei oppdatering på formen. Årets sesong er ekstra spesiell med eit verdens mesterskap i Granåsen. For fyrste gong har eg muligheten til å kvalifisere meg til eit VM på heimebane. Sjølv om det på ingen måte er lett, er det ikkje umogeleg. Dette har vore ein stor motivasjon i treningsarbeidet i sommar og haust.

Akkurat no har eg fokus på dei siste forberedelsane før eg får ski på beina i starten av november. I forrige lesarbrevet fortalte eg om det flotte høgdeopplegget eg og laget mitt skulle gjennomføre før sesongen. For min del har det vorte endringar i den opprinnelege planen. Eg fekk ikkje heilt dei resultata eg hadde håpa på i konkurransane under Toppidrettsveka i august. Etter erfaringane frå dette, bestemte eg meg for å prioritere annleis fram mot sesongstart. Eg beslutta derfor å droppe høgdeopphalda i september og oktober.

Etter at eg valde å ikkje reise til høgda i haust, har treningskvardagen min fått ei heilt annan ro. Allerede etter eit par veker begynte kroppen å svare positivt, og den fungerar betre enn eg hadde førestilt meg. Det har vore ei god kjensle å kjenne på, spesielt no som sesongstarten nærmer seg.

• Beitosprinten      22.11 – 24.11 (sesongåpning)               
• Gålåsprinten       29.11 – 01.12 (norgescup)
• Lillehammer       06.12 – 08.12 (verdenscup)
• Lillehammer       13.12 – 15.12 (skandinavisk cup)

Eg har laga ei oversikt over dei viktigaste skirenna før jul. Også i år kan ein sjå norgescuprenn på vgtv dersom ein ynskjer å følgje med på nasjonale skirenn. Det store målet mitt før jul er å kvalifisere meg til verdenscupen på Lillehammer, der kan Norge stille med 12 løparar per distanse på grunn av nasjonal kvote.

Eg vil igjen rette ei stor takk til mine trufaste sponsorar. Dykk er heilt avgjerande for å kunne drive med toppidrett på dette nivået, og eg er takksam for støtta dykk har gitt meg. Utan dykk ville det vore langt vanskelegare å nå måla mine.

Takk til:

• AOH - stiftelsen
• Hyen Fisk
• Nordfjord Laks
• Hyen IL 
• Maskinentreprenør Torleiv Straume
• Sporten Beitostølen
• Toyota Førde

Langrennshelsing frå Jon Rolf